¡¡¡Bienvenid@ al Yoga Day de Julio!!!
Estamos felices de poder ofrecer estas jornadas que tanto nos gustan a los apasionados del yoga.
Este es el plan que hemos preparado:
9:00-10:30 ASHTANGA YOGA CON SONIA
Sesión de 90 minutos de la primera serie de Ashtanga Yoga con Sonia.Utilizaremos el sistema tradicional, para sentir el efecto purificador de esta práctica ancestral. Utilizando la respiración como base, la práctica se convierte en una meditación en movimiento.Al principio de la clase introduciré una explicación sobre el segundo Yama: Satya.
10:30-11:45 BREAK PARA DESAYUNAR
Cada uno es su casa pero os animamos a preparar un desayuno saludable, os mandaremos las recetas.
11:45-13:00 CHARLA SOBRE SAMADHI PADA.
En esta charla, Alba seguirá profundizando en el primer capítulo de los sutras de Patañjali. Alba es psicóloga a parte de profesora de yoga, con un master de dos años sobre yoga realizados en una universidad en California, en la charla aprovechará para fusionar esta filosofía antigua de Patañjali con la psicología moderna que está volviendo a estos orígenes.? Alba ha estudiado los Yogasutra en profundidad y de hecho está traduciendo el libro "Yoga and the Luminous" de Christopher Key Chapple que incluye una traducción palabra por palabra del sánscrito al castellano del Yogasutra.
13:00-17:30 BREAK PARA COMER: Evitar alcohol, harinas y cereales refinados y azúcar. Y no olvides hacer la siesta!
17:30-19:00 SESIÓN HATHA YOGA CON ALBA
Práctica de yoga suave que nos ayudará a armonizar nuestro cuerpo.
19:00-20:00 MEDITACIÓN COHERENCIA ENERGÉTICA
Sonia te guiará en una meditación con visualización conectando con los patrones que necesitas cambiar en tu vida y reprogramando tu mente para vivir un futuro liberado de esos patrones.
Si ya te suscribiste a un yoga day anterior, no te permitirá hacerlo de nuevo, haz el pago de 20€ directamente a nuestro Bizum: 616150041 indicando en el mensaje YOGA DAY JULIO + NOMBRE Y APELLIDOS. Para otros métodos de pago, contáctanos por whatsap a este mismo número.
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